Hennep Eiwit Poeder - Het Beste Plantaardige Eiwit?

Heb je ooit gehoord van hennep proteïne poeder? Nee? Dan is het hoog tijd dat je dat doet! Omdat het groene poeder vol verrassingen zit.

Om te beginnen - wat zijn proteïnen?

Het woord "proteïne" komt oorspronkelijk uit het Grieks en betekent zoiets als "de eerste plaats innemen". Deze beschrijving is niet zo vergezocht, want eiwitten zijn de basisbouwstenen van ons lichaam en zijn betrokken bij een groot aantal vitale stofwisselingsprocessen. Zij leveren de bouwstof voor spieren, organen en bloed en zorgen onder meer voor een goed functionerend immuunsysteem. Bij gebrek aan andere energiebronnen - zoals koolhydraten - fungeren ze zelfs als energieleveranciers.

De kleinste eenheid van proteïnen zijn de zogenaamde aminozuren, die de bouwstoffen van proteïnen zijn. Er zijn in totaal 20 verschillende aminozuren, waarvan er acht "essentieel" zijn. Het lichaam kan essentiële aminozuren niet zelf aanmaken, dus moeten ze via de voeding worden opgenomen. Aangezien ons lichaam geen eiwitvoorraad heeft, moet regelmatig eiwit van buitenaf worden aangevoerd. De dagelijkse eiwitbehoefte van een volwassene bedraagt ongeveer 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht.

Wat zit er in hennep proteïne poeder?

Ten eerste, veel proteïne. Ons hennep-eiwitpoeder, dat overigens wordt gemaakt van gedroogde hennepzaden, bestaat voor meer dan 50% uit zuiver plantaardig eiwit. Bij de evaluatie van eiwitbronnen gaat het echter niet alleen om de kwantiteit, maar vooral om de kwaliteit. In deze discipline scoort hennep proteïnepoeder bijzonder goed.

De samenstelling van de aminozuurketens in hennep lijkt sterk op die van menselijk eiwit, wat resulteert in een onovertroffen hoge biologische waarde. Dit betekent dat het lichaam het eiwit in hennep bijzonder snel en efficiënt kan gebruiken. Ter vergelijking: hennep-eiwit heeft een biologische waarde van 86, soja heeft een waarde van 84, rijst een waarde van 81 en erwten-eiwit slechts een biologische waarde van 43.

Bovendien zijn alle essentiële aminozuren aanwezig in hennep-eiwit - zowel in voldoende hoeveelheid als in perfecte verhouding tot elkaar. Dit betekent dat het lichaam in één keer wordt voorzien van alle noodzakelijke eiwitbouwstenen, zonder dat het poeder hoeft te worden gecombineerd met andere eiwitbronnen.

En het groene poeder kan nog meer doen! Het bevat niet alleen veel hoogwaardige eiwitten, maar is ook rijk aan omega-3 vetzuren en andere belangrijke voedingsstoffen. Slechts twee lepels (30g) hennep proteïnepoeder voorzien uw lichaam van 1/3 van de dagelijkse behoefte aan proteïne, antioxidanten, vitaminen en mineralen.

Waarom heb ik hennep proteïne nodig?

Zoals reeds gezegd, zijn eiwitten absoluut onmisbaar voor de gezondheid van ons lichaam. Het is dan ook niet verwonderlijk dat een voldoende toevoer van hennepeiwit van hoge kwaliteit een positief effect heeft op het dagelijks leven.

Vooral voor atleten heeft hennep proteïnepoeder veel voordelen. Omdat het zo goed en snel door ons lichaam wordt verwerkt, is het geweldig voor de opbouw van spieren en zelfs voor de bescherming en het herstel van spierweefsel. Het is dus perfect voor een training of voor herstel erna. Eiwitten zijn ook ideale vulmiddelen en stimuleren de stofwisseling, zodat ze u kunnen helpen uw gewicht te behouden.

Hennep-eiwit is ook een uitstekend alternatief voor degenen die dierlijke voedingsmiddelen willen vermijden of hun dieet willen aanvullen met plantaardige eiwitbronnen. Vergeleken met wei-eiwit slaat hennep-eiwit niet neer op de organen en is het zeer licht verteerbaar. Omdat het zo gemakkelijk door ons lichaam wordt opgenomen, produceert het zeer weinig zure afvalstoffen, wat bijdraagt tot een gezond zuur-base-evenwicht in ons lichaam. Een ander pluspunt is dat hennep-eiwit geen intoleranties veroorzaakt omdat het vrij is van gluten, lactose en noten.

Tips voor gebruik

Und das Beste? Hanfproteinpulver kannst Du ganz vielfältig einsetzen, egal ob im Smoothie, in einem frisch gepressten Saft, im Cappuccino, im Obstsalat, als Shake, oder zum Backen für einen leckeren Kuchen, Riegel oder ein vollwertiges Brot. Guten Appetit!

Plaats een reactie

Questions?